Fit und gesund durch Urlaub - ichreise

Der Urlaub ist nicht nur die Zeit, sich vom Alltag zu erholen und einfach mal die Seele zu entspannen. Für viele sind die freien Tage ohne die üblichen Verpflichtungen auch die einzige Gelegenheit, aktiv etwas für sich und ihr Wohlbefinden zu tun.

Denn oft fällt es schwer, den gewohnten Tagesablauf zu durchbrechen, weil Zeit und Energie für andere Aufgaben verplant sind.

So haben die meisten zu wenig Bewegung im Alltag und wissen, dass es auch einigen Verbesserungsbedarf in Fragen der Ernährung gibt. Dagegen verläuft der Urlaub meist nach einer eigenen Uhr: Die perfekte Gelegenheit, um mit Routinen zu brechen, eine neue Lebensführung auszuprobieren und gleichzeitig einen erholsamen Traumurlaub zu erleben.

Gesundheitsreisen und Medical Wellness
Mancher Urlaub wird bewusst angetreten mit dem Ziel, die angeschlagene Gesundheit zu kurieren. Hierbei geht es also nicht nur um die Auszeit vom Alltag, vielmehr steht an erster Stelle ein gezieltes Programm, und in den meisten Fällen gehört auch die ärztliche Überwachung der Maßnahmen dazu. Ein beliebter Rahmen hierfür sind sogenannte Kurreisen, die meist eine bis wenige Wochen andauern und von gut ausgebildetem Fachpersonal aus dem Gesundheitsbereich begleitet werden. Auf dem Tagesprogramm stehen vielfältige Anwendungen wie Bäder, Massagen und gegebenenfalls auch ein abgestimmtes Sportprogramm.

Abnehmen und fit werden im Urlaub
Wer sich allgemein gesund fühlt, aber dennoch Erkrankungserscheinungen vorbeugen oder schlicht etwas für das eigene Wohlbefinden tun möchte, der plant häufig auf eigene Faust einen Urlaub, bei dem eine Mischung aus Wellness- und Fitnessprogramm zur Verbesserung des Körpergefühls beitragen soll. Jetzt ist die Gelegenheit, eingefahrene Gewohnheiten umzustellen und mithilfe einer Kombination aus individueller Ernährung und Sportprogramm eine alltagstaugliche Variante zu finden, wie man einige Pfunde verlieren und die allgemeine Gesundheit fördern kann. Denn vielen ist nicht bewusst, wie groß der Einfluss der Ernährungsweise auf das allgemeine Lebensgefühl ist. Nährstoffmangel bei einer unausgewogenen Ernährung kann genauso zu Unzufriedenheit führen wie Übergewicht, das nicht nur das Selbstbild stören, sondern auch in der Bewegungsfreiheit einschränken kann.