Über Berg und Tal, auf Schritt und Tritt: Immer mehr Menschen machen sich auf die Reise des Weitwanderns. Rund um den Erdball gibt es eine Vielzahl an Weitwander-Routen, die in Etappen oder gesamt in mehreren Tagen, Wochen oder Monaten erwandert werden können. Wer sich auf den Weg begeben möchte, sollte sich unbedingt körperlich und psychisch auf die Herausforderungen einstellen und dafür trainieren. Wir sagen dir, wieso es sich dennoch lohnt diese weiten Strecken auf sich zu nehmen und welche Weitwanderwege zu den schönsten zählen.

Die Vorteile von Weitwandern

Körperliche Fitness: Weitwandern ist eine hervorragende Möglichkeit, um in Bewegung zu bleiben und körperlich fit zu werden. Das stundenlange Gehen oder Wandern stärkt die Muskeln, verbessert die Ausdauer und fördert die allgemeine Gesundheit.

Naturerlebnis: Beim Weitwandern hat man die Möglichkeit, die Natur intensiv zu erleben. Gewandert wird durch verschiedene Landschaften, man entdeckt atemberaubende Aussichten, üppige Wälder, majestätische Berge oder malerische Küsten. Es ist eine Gelegenheit sich von der Hektik des Alltags zu lösen und die Schönheit der Natur zu genießen.

Stressabbau und mentale Gesundheit: Die ruhige Umgebung der Natur verhilft Stress und Anspannungen abzubauen. Es kann außerdem eine meditative Erfahrung sein und den Kopf freimachen. Das lange dahinwandern lässt viel Zeit übrig um Gedanken zu ordnen und seinen Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu setzen.

Abenteuer und Herausforderung: Neue und weite Wege zu gehen sind eine Herausforderung. Sie zu bewältigen kann die eigene Psyche stärken und zu neuen Herausforderungen animieren. Außerdem kann das Erreichen der Ziele Stolz und Erfüllung bereiten und andere dazu ebenfalls motivieren.

Soziale Interaktion: Wer weitwandert, wandert auf bekannten Routen sicherlich nicht alleine. Auf den gekennzeichneten Weitwanderwegen kommen Gleichgesinnte entgegen oder schließen sich an. Es können neue Freundschaften entstehen und Erfahrungen geteilt werden.

Fazit: Es gibt noch viele weitere Vorteile, die Weitwandern mit sich bringt. Einfach einmal in Etappen ausprobieren!

Die schönsten Weitwanderwege

Appalachian Trail, USA

Der 3500 Kilometer lange Trail gilt als „König der Weitwanderwege“. Er erstreckt sich entlang der Ostküste der Vereinigten Staaten und führt durch 14 Bundesstaaten. Um den gesamten Weitwanderweg hinter sich zu lassen benötigt man bei sehr guter Verfassung und Fitness ungefähr 4-6 Monate. Dann kann man sich zu den sogenannten „Thru Hikern“ zählen. Geben die jedoch Füße auf, so befinden sich sogenannte Shelters, also Unterschlüpfe, entlang des Weges. Das sind massive Holzbauten ohne Türen oder Betten. Wer es komfortabler möchte, sollte an einem Punkt Halt machen, der näher an Städten liegt. Zu guter Letzt seine eine Gefahr aber noch erwähnt: Neben Schlangen können auch Schwarzbären können auch den Weg kreuzen.

Juliana Trail, Slowenien

Der Juliana Trail ist ein 270 Kilometer langer Rundwanderweg entlang des Nationalparks Triglav. Am Fuße massiver Berge führt der Weg in 4 Etappen (durchschnittliche Etappenlänge 17,5 Kilometer, 4-5 Stunden Gehzeit) vorbei an den Flüssen Soča, Sava, Bača und Tolminka und kristallklarer Seen, durch wenig besiedelte Orte und entlang traumhafter Pfade. Unterwegs erfahren Wander:innen vieles über die Ereignisse des Ersten und Zweiten Weltkriegs sowie über die Bedeutung der Imkerei einst und heute. Die beste Reisezeit für den Trail sind die Monate Ende März bis Ende Oktober. Zu beachten: Wildes Zelten ist nicht erlaubt, es gibt aber zahlreiche Unterkünfte entlang der Julischen Alpen.

Alpe-Adria-Trail, Österreich, Slowenien und Italien

Vom Eis ans Meer: Der Alpe-Adria-Trail führt von Österreichs höchsten Berg, dem Großglockner, durch drei Länder: Österreich, Italien und Slowenien und endet im Hafenstädtchen Muggia (istrische Adriaküste). Auf dem Höhenweg von 750 km Länge steht der Genuss im Vordergrund, denn der Weitwanderweg verläuft vorwiegend im nicht alpinen Gebiet und kann in 43 Etappen (jeweils 20 km lang, Gehzeit ca. 6 Stunden) erwandert werden. Der Weg ist durchgehend markiert und am Ende jeder Etappe finden sich mehrere Einkehr-und Übernachtungsmöglichkeiten. Vom Faaker See wird dann der Grenzkamm zu Slowenien passiert, vorher geht es aber noch vorbei an den Burgruinen Hohenwart und Finkenstein, weiter durch das Trentatal und die Quelle Soča. Der krönende Abschluss ist ein Sprung ins glasklare Meer.

Great Ocean Walk, Australien

Der 104 km lange Weitwanderweg führt an Australiens Südküste entlang zur berühmten Felsformation „Zwölf Apostel“. Das sind bis zu 60 Meter hohe, im Meer stehende Felsen aus Kalkstein. Die Route führt durch Urwälder, über feine Sandstrände und Dünen und vorbei an schroffen Klippen. Wer nicht die ganze Tour erwandern möchte kann auch hier Abschnitte von zwischen 6 und 10 km wählen. Unterwegs zeigt sich nicht nur die Flora von ihrer vielfältigsten Seite, auch die Fauna ist bewundernswert: Koalas, Kängurus, Kakadus….uvm. Entlang des Weges gibt es Zeltplätze für Übernachtungen, die man im voraus buchen sollte.